نظام الأكل المُتوازن: مفتاح التّحسين

يُعدّ النظام الغذائي المتوازن مفتاحاً لتحقيق النشاط . يجب أن يحتوي على هذا النظام مجموعة متنوعة من الفاكهة و الحبوب الكاملة . يُنصح تقليل الأطعمة المُصنعة لضمان الصحة العامة. الحصول على صحة ج�